(资料图片仅供参考)

能吃但不建议多吃 青南瓜中含有丰富的淀粉、维生素、微量元素，适量食用可以保护胃肠道，促进胃肠蠕动，保证胃肠运www.nfysw.com作，还可以为人体提供营养支持，提高免疫力。

其中还含有丰富的钙质和磷，可以强健骨骼，缓解骨质疏松。

青南瓜还可以补血、补气，有利于降低胆固醇、降低血糖、血脂。

青南瓜相较于老南瓜糖分更低，也适合减脂、减重的人群食用，而且口感清脆，更适合牙口好的人群食用。南瓜虽好，但不宜过量食用，避免上火及消化不良。

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